こんにちは☺
スタジオルッカ オーナーのNaoです。
スタジオルッカのブログを見つけて下さり、ありがとうございます✨
今日はオーナーの私から見たHANAの普段の食事について書きますね。
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パーソナルトレーナーの食事、どんなものをイメージしますか？
インスタやYouTubeで多く見かけるのは、たんぱく質と野菜がメインで
鶏の胸肉、ブロッコリー、卵、納豆、の毎日で、時々チートデイで凄い量を食べる。という感じでしょうか。
スタジオルッカのパーソナルトレーナーHANAはスタジオのマネージャーを兼務しているので、
わたしは普段からミーティングなどで一緒にいる時間が多く、
スタジオの近くのお店でランチミーティングをしたり
レッスンの合間にスタジオでお昼を食べたり
仕事は関係なく、単純に二人で飲みに行ったり🍻
以前もちらっと書きましたが、HANAはよく食べ、よく飲みます(笑)
本人と直接会った方はわかると思いますが、HANAは写真などで見るよりも実物はとっても小柄です。
身長もそんなに高くないし（１５７だったかな？）顔も手も足も小さい。
胸もお尻もボリュームがあるので華奢なイメージは無いけれど、
ウエストはしっかりくびれているし
とにかくとっても細いんです。
だけど、何度も言いますがよく食べ、よく飲みます(笑)
パスタもピザも餃子もおにぎりも、甘いものも大好き
お酒はビール、ワイン、ハイボール、焼酎。
好きなものを食べたいから動く
お酒を楽しむために動く
とにかく食べること、飲むことへの熱意が半端ないのです🔥
太りにくい体質なんでしょ？と思われるかも知れませんが、
そんなことはありません。
（わたしが言うのもおかしいけれど😂ビフォーアフターの写真などもあるので、そのうちHANAが書くはず👍）
もしHANAが食べても太りにくい体質だったり
もともと食への興味が無ければ
パーソナルトレーナーとして今のように
お客様から支持されることは無かったと思います。
食べること、飲むことが大好きだからこそ
自分の身体と真剣に向き合って
努力を続けてきた
HANAが伝えるトレーニングの効果は
HANA自身の身体が証明しています
食事管理に悩むお客様にかける言葉の
一つ一つが優しくて思いやりに溢れているのは
食事制限することのストレスや
心の不健康さを
誰よりもHANA自身が知っているからだと思います。
そして、普段から制限しているわけでは無いので、
特別チートデーを設けることもありません。
よく食べ、よく動く
普通のことですが、それが一番
心にも身体にも健康的いられるんですよね☺
ただ、わかっていても続けられなかったり、
パッと出てきた
“楽して痩せる”
“○○だけダイエット”に
惑わされてしまったりするんですけどね😂
そんなダイエットとリバウンドにサヨナラしたい方、
ぜひ一度スタジオルッカのパーソナルトレーニングを体験してみて下さいね☺
お読みいただきありがとうございました☺
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