こんばんは。HANAです✿
私がマシントレーニングでなく自重トレーニングを選んだ理由
自重トレーニングを始めたきっかけは、
ヨガのパフォーマンスを上げるためでした。
ヨガのインストラクターだった私は、
自分に出来ないポーズがあることが悔しくて
強い体幹とバランス力をアップするために、
自重トレーニングを始めました。
やればやるだけ変わっていく身体が嬉しくて。
時にはきつくて、痛くて苦しくて。
でも、終わったあとの爽快感が何とも言えず、
“筋トレ”と“ボディメイク”に魅了されていきました。
ヨガのプログラムに筋トレの要素を取り入れた“脂肪燃焼ヨガ”を始めたのもその頃です。
私の身体が変わっていくと同時に、
ヨガのレッスンに来て頂いている生徒さんから
「先生の身体になるにはどうしたらいいですか」
と言われることが増えてきました。
自分が筋トレ＆ボディメイクによって得た沢山の効果を、
人に伝えたい。
身体だけでなく、
マインドまで変えてくれたボディメイクに
惹かれていった私は、
ボディメイクインストラクターの資格を取りました。
その日から何年か経ち
自分の身体が変わっていく喜びにも慣れていくと同時に、
ハードな自重トレーニングでも筋肉痛に
なることが少なくなってきました。
このまま身体は進化し続けられるのだろうか？
と感じた私は、
マシンを使ったトレーニングに興味を抱き始めました。
実際にジムにも体験に行き、
通っている方達の身体を見て、私は気が付きました。
マシントレーニングで作る身体＝私のなりたい身体、好きな身体
ではなかったのです。
マシントレーニングをされている方達の身体は本当に美しかったし、
トレーニングしている姿もかっこよかった。
でも、私が理想とする身体はそこにはありませんでした。
女性らしく、柔らかくしなやかで、曲線を描いた身体。
私の理想とするボディメイクは
自重トレーニングの先にありました。
もちろん、マシントレーニングでそれが出来ないと言いたいわけではないのです。
子育て中の女性
仕事が忙しい女性
色々置かれている立場があります。
そんな時、自分の身体とマット一枚分のスペースで出来る自重トレーニング。
そのメリットと
なりたい身体のゴールを総合的に見て、
私は今でも自重トレーニングをしています。
ほどよく引き締まった二の腕
柔らかさを残しながら筋肉のラインが入っているお腹、
丸く柔らかそうなお尻
ヒールが似合いそうなしなやかな脚
それは自重トレーニングで全て手に入ります。
そして、それこそが私の理想の身体。
女性らしい身体。
だから、私は今日も明日もこれからも自重トレーニングで
自分の身体と向きあっていくつもりです。
体験レッスンのお申し込みは下記WEBサイトから☟
