ルッカパーソナル

自重トレーニングとは、自分自身の体重を利用して行う筋力トレーニングのこと。 ルッカパーソナルでは自重トレーニングを中心に行っています。 それにはたくさんのメリットがあります。 ①手軽でコストもかからないので続け...