ボディメイク 逗子パーソナルジム／HANAパーソナルトレーニング新規受付のご案内
こんばんは。HANAです。
新規受付 残席1名となりました。
現在、HANAのパーソナルトレーニングを検討されている方はお早めにご予約ください。
有り難いことに、11月12月と、多数体験＆申し込みを頂き
HANAが担当す...
ルッカパーソナル
ボディメイク 
ボディメイク 美脚の作り方
女性らしい足とは？美脚の作り方について
足の形に関しては、個人の体質や遺伝も大きく関係します。
人によって好みも違うため、
細い足が好きな人、筋肉質な足が好きな人、なりたい憧れの形もそれぞれです。
なりたい足になるために...
ボディメイク くびれ作りのための姿勢のコツ
くびれを作るためには、
日常生活での過ごし方にも注意することが大切です。
①バランスの取れた食事を心掛ける
栄養バランスの取れた食事を摂ることが重要です。野菜、果物、たんぱく質、健康な脂肪をバランスよく摂取しましょう。
...
ルッカパーソナル 自重トレーニングがオススメの理由 逗子女性専用パーソナルジム
自重トレーニングとは、自分自身の体重を利用して行う筋力トレーニングのこと。
ルッカパーソナルでは自重トレーニングを中心に行っています。
それにはたくさんのメリットがあります。
①手軽でコストもかからないので続け...